ミルクシスル

1. ミルクシスルの基本情報
2. 効果的な使用方法
3. ミルクシスルハーブの栽培方法
4. ミルクシスルの種類
5. 注意事項

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ミルクシスルの基本情報

	学名	Silybum marianum
	別名・和名	マリアアザミ、オオアザミ
	科名	キク科
	使用部分	種子
	主要成分	フラボノイド、ビタミンＥ、フィトステロール、フラボノリグナン（シリマリン）、油脂（リノール酸、オレイン酸）
	主要作用	抗酸化作用、細胞膜安定化作用、タンパク合成促進作用、強肝、抗アレルギー、抗毒素、抗加齢

ミルクシスル効果的な使用方法

• サプリメント
  肝臓病の治療に。肝機能障害、肝臓疾患症状緩和、抗酸化作用、利尿効果
• ハーブティ
  つぶしたミルクシスルの種子を、ティスプーン２杯強（約５ｇ）に、熱湯150mlを注ぎ、10分間浸出し、1日3回飲む。ミルクシスルの種や実に含まれる、シリマリンという成分が、肝機能を向上させる。ミルクシスル自体は香りも味もあまりないので、他のハーブと一緒に飲むと飲みやすい。

ミルクシスルハーブの栽培方法

• 環境
  湿り気がある土地。多少の日陰でも育つができれば、日当たりのよい場所 簡単に生長する。二年草で丈が1m以上、開花時には2mになることもある。花は赤紫色。

ミルクシスルの種類

注意事項

軟便になることがある。妊婦は、子宮出血の原因になることがある。乳がん、胆石、子宮筋腫、子宮内膜症などの人はＮＧ

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