ペパーミント

1. ペパーミントの基本情報
2. 効果的な使用方法
3. ペパーミントハーブの栽培方法
4. ペパーミントの種類
5. 注意事項

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ペパーミントの基本情報

	学名	Mentha piperita
	別名・和名	セイヨウハッカ
	科名	シソ科
	使用部分	葉
	主要成分	精油（l-メントール、メントン、メントフラン）、フラボノイド（アピゲニン、ルテリオン）、シソ科タンニン、フェノール酸（カフェ酸、クロロゲン酸、ロスマリン酸）
	主要作用	鎮痙作用、利胆作用、賦活作用（のち鎮静作用）

ペパーミント効果的な使用方法

濃緑色でメンソールの香りが強い

• ハーブティー
  風邪の予防、花粉症の改善、くしゃみ・鼻水の改善、エルダーフラワーとミックスするとより効果的。
  
  心身のリフレッシュ。レモングラスをミックスするとよりリラックスできる。
  
  マウスウォッシュに。
  
  ジャーマンカモミールと合わせて不眠に。
  
  つわりの緩和。消化を助ける。
• 虫除け
  タイム、ユーカリなどと合わせてサシェにして、衣類の虫除けに使う
• 料理
  ミートソース
  チョコレートと合わせる
• ポプリ

ペパーミントハーブの栽培方法

• 植えつけ
  春か秋
• 環境
  半日陰（１日中直射日光が当たらないほうがいい）、高温乾燥に弱いので保湿力のある土、又は、水中で根茎を分ける 肥料は、植えつけのときのみでよい
• 病気
  １日中直射日光が当たると『さび病』になる。なってしまったら、株ごと捨てる。
• 繁殖力が強いので３０ｃｍ間隔で植えたり、鉢植えにするとよい。周囲の植物を枯らさないように注意。別種のミント同士は雑交しやすいので注意する

ペパーミントの種類

注意事項

胆石患者は使わないように。刺激が強いので乳幼児の使用はやめる

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